ChatGPTは、旅行の計画、メール作成、コードのデバッグ、メンタルのサポート、マッチングアプリのプロフィール作成など、幅広く活用されています。
利用者は急増しており、多くの人がすでに日常的に使っています。
驚くべきことに、その仕組みを正しく理解している人は意外と少ないのが現実です。
これは当然とも言えます。AIは「賢い」と思われがちですが、本質的には「予測による文章生成機」。
つまり、事実ではなく「もっともらしく見える文章」を出力するに過ぎません。この「ハルシネーション（事実でない内容を出す現象）」は非常に頻繁に起こります。
しかし、特別な知識や講座を受けなくても、少し考え方を変えるだけでChatGPTをうまく使うことができます。
以下は、私たちが実際に試して有効だった「心構え」の例です。
1. すべてがでっち上げだと思うくらいがちょうどいい
疑うことは前提です。AIの出力はあくまで「初稿」。
特に完璧に見える答えほど疑ってかかりましょう。
固有名詞や数字、事実関係は必ず確認をする必要があります。
2. 「異なる視点マシン」として使う
AIは問い方次第で偏見を強化してしまいます。
でも、意識的に反対意見や異なる視点を求めれば、思考の幅を広げられます。
例：「この問題を3つの全く違う視点から考えると？」と尋ねてみましょう。
3. 心を読まない鏡だと思う
出力の質は入力次第。曖昧な指示だと期待外れな答えになります。
「誰に向けて・どんな目的で・どのような口調か」などを明確に伝えましょう。
初回でうまくいかなくても対話を重ねれば精度は上がります。
4. あなた自身が演出家です
「〇〇の専門家として回答して」と指示すれば、AIはその役になりきります。
演出するつもりで、背景や口調の指示を細かく与えると、より質の高い結果が得られます。
5. ただのツールでありクリエイティブなものではない
AIは便利ですが、あなたの感性や経験を持っていません。
だからこそ、「0→1」や「下書き補助」に活用し、最終的な判断は自分で行うべきです。
AIがクリエイティブを完全に代替するものではありません。
6. 情に流されない
AIは時に親切で温かい印象を与えますが、それは錯覚です。
親友でも、セラピストでもありません。過信せず、依存しすぎない距離感を保つことが大切です。
これらのマインドセットを持つことで、ChatGPTをより有益な道具として使いこなせるようになります。
